gilak lah chip lupa step!!!! nervous siot..SOry kakak n abg ku tersayang manusia mmg selalu wat kesilapan xda yg PERFECT...tapi respect gila kat semua senior ...
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✔Podcast musculation : podcast musculation avec Christophe Bonnefont (HD)
Changer votre physique maintenant ▷ //bit.ly/1lIcY1m Réduction sur les protéines ▷ //urlz.fr/P56 Comprendre et apprendre avec mes astuces ...
Merci beaucoup pour ce très bon podcast, pas mal de petites infos tres
intéressantes, de plus la bonne humeur et l'ouverture d'esprit de
Christophe fait plaisir à entendre.
Super podcast. Par contre un petit point concernant ta séance de jambe :
essaye une séance de dos avec SDT, rowing barre, rowing t-bar et traction
neutre ;)