Herbalife - Come bruciare le calorie di una pizza?
Quando decidiamo di concederci una bella pizza, magari il sabato sera con gli amici, al momento di ordinare quale scegliere, non chiediamoci solo quante ...
credo che non sia cosi necessario smaltire le calorie con tutta questa
attivita fisica ma secondo me è sufficiente che la domenica o il lunedi si
diminuiscano un po le porzioni e facciamo la nostra attività fisica
quotidiana questo è quello che mi hanno insegnato in herbalife dal momento
che uso i prodotti da ben 7 anni
UN CHEAT MEAL OVVERO IL PASTO LIBERO E' NECESSARIO PER DIMAGRIRE O AUMENTARE LA MASSA ?
Il personal trainer Andrea Malzone parla brevemente del cheat meal ovvero il pasto libero che in genere chi pratica bodybuilding fa nel corso della settimana ed ...
Ciao Andrea, cosa dirti, se non farti i miei complimenti?!! Non solo sei
molto preparato, ma cosa, non affatto scontata, è che sei anche molto
chiaro ed esaustivo nei tuoi video.
Ti scrivo perché nel mio caso (ho 33 anni e sono 184/74 kg), non ho una
reale necessità di dimagrire, ma solo di mettere massa muscolare. La mia
costituzione è longilinea. Tuttavia, dopo più di 1 anno in cui non ho fatto
palestra, ho accumulato pancetta e maniglie dell'amore. In linea generale,
ho sempre trovato tanta difficoltà a definire il mio addome, soprattutto a
livello dei fianchi. Ho ricominciato ad allenarmi da 3 settimane e già ho
visto che mi sono asciugato, stando anche attento all'alimentazione
ovviamente. Mi alleno 3/4 volte a settimana con i pesi e non faccio
attività aereobica per evitare di togliere quel poco di massa che fatico a
mettere.
Io come ti dicevo, mi controllo tutta la settimana e poi 1 o 2 pasti me li
concedo liberamente (per esempio quando vado fuori a mangiare).
Giustamente tu parli di percentuali di grasso corporeo, ma è pur vero che
nel mio caso, penso che il grasso sia localizzato solo ed esclusivamente
sull'area addominale. Mi è stato sconsigliato di acquistare un
ipetenziometro, perché poco attendibile,
Hai qualche suggerimento o consiglio, anche alimentare?
Scritto da Aurora Cortopassi, diretto da Emanuele Martino Video vincitore del contest Food Bloggers Italian Association Riguardo questo video, ulteriori ...