Ein Film über Depression, der nicht depressiv macht! Retrospektiv wird die Geschichte einer Depressionserkrankten erzählt. Symtpome, Entstehung und ...
+Ibrahim H Da gibt es viele Techniken. Der erste Schritt ist die Erkenntnis. Wenn man weiß, dass man depressiv ist dann weiß man im Grunde auch, dass man sich selbst belügt. Man sieht oft nur das Negative. Viele Menschen haben auch verlernt, das Positive zu sehen. Ich habe mich vor einiger Zeit mit einem depressivem Freund unterhalten, der klagte "Alles Scheiße usw.", ihr kennt das ja sicher. Dann sagte ich ihm, dass ich ihn für fucking undankbar halte. Er hätte Frau und Kind, habe den ganzen Tag Freizeit und der Kühlschrank ist immer voll. Er wollte es nicht sehen, dass es ihm eigentlich gut geht, er jammerte und jammerte... bis ihn die Frau mit Kind verlassen hat. Was ich damit sagen will ist, wer depressiv ist belügt sich selbst. Es klingt jetzt so verdammt simpel, aber im Grunde ist es so "einfach": Positiv denken! Wenn das Anfangs schwer fällt, macht es extrem! Wenn ihr depressiv seid habt ihr ja schon extreme, negative Gedanken und "belügt" euch selbst. Warum nicht mal in die andere Richtung schauen? Alles hat 2 Seiten, alles hat auch etwas positives! Ihr müsst lernen, das Positive zu sehen, denn durch die depressiven Gedanken glaubt man oft, dass es nur schwarz gibt. Ein Beispiel: Ich verpasse einen Bus, er fährt mir genau vor der Nase weg. Früher hätte ich mich dadrüber abgefuckt "Boah was ein Arschloch, der hat mich doch rennen gesehen, warum wartet der Huso nicht, jetzt darf ich hier 30 Minuten dumm rumstehen." Was hätte ich davon? Ich würde 30 Minuten mit ner scheiß Laune da stehen, im schlimmsten Fall versaut es mir den ganzen Tag. Heute nehme ich die Sache aber anders wahr. Natürlich ärgere ich mich ein bißchen, dass der Bus weg ist (negative Gefühle sind etwas Normales und sie komplett zu unterdrücken wäre ein anderes, ungesundes Extrem), aber das ist dann auch mit dem nächsten Gedanken verflogen. Der nächste Gedanke ist "Ich habe 30 Minuten, wie kann ich in dieser Zeit meine Lebensqualität verbessern?" und dann geh ich in den Supermarkt, kaufe mir ein Colabier, setze mich in die Sonne und amüsiere mich über die Lemminge, die um mich herum durch ihren Alltag hetzen. Oder ich spaziere gemütlich in Richtung meines Zieles, genieße das schöne Wetter, lächle Mädels an... vielleicht werfe ich sogar meine Pläne um, rufe einen Kumpel an, treff mich mit ihm... alles ist besser, als sich dadrüber abzufucken und sich in negative Gedanken reinzusteigern.
+Goblin Gothig Ist ein Teufelskreis. Niemand chillt gerne mit Depressiven, außer Therapeuten und die lassen sich das fürstlich bezahlen. Du musst erst aufhören, depressiv zu sein, sonst wirst du nur ein, zwei Leidensgenossen finden und ihr werdet euch gegenseitig in euren Neurosen verstärken.
+Ibrahim H Dann bist du ein Vatersöhnchen hast mehr von ihm, ein kolleg sagte mal zu mir eine Depression ist auch eine Aggression du hast vlt keine Depression
was soll ich denn machen , gar nicht, vlt weinen, aber meine Mutter ist aggressiv, ich kann mich erinnern aber mein Vater gar nicht, ich weiß nicht genau woran es liegt, aber so ist das Leben, wir sollten es leben wie wir,
+Ibrahim H Deine Gene Wenn deine Mutter und dein Vater Keine Agression in Blut hat hast tu es auch nicht was würdest du machen wenn jemand deine Mutter umbringt ?
nein, ich war alleine, und er wollte rein, aber ich habe ihm gesagt bitte raus, und es hat schon passiert, bei mir mach ich gar nicht, bin ich so, egal was rauskommt, ich bin immer ruhig, Ich bin zum Psyscho gegangen und ihm gesagt, ich soll aggressiv sein, aber ich kann nicht, mein Charachter ist anderes,
+Ibrahim H Alter Knacker hmmm war niemand bei dir zuhause ? Und dein kolleg hätte entschuldigung sagen sollen nicht du obwohl er bei dir zuhause kam nächstes mal überlasses ihn vielleicht kann er damit besser umgehen
+Goblin Gothig Weißt du was, Ein Kumpel von mir hat seinen Hund bei mir verlassen, und er hat die Nachbarn gestört mit seiner Stimme, Ein Nachbar ist zu mir gekommen und er hat mich angeschrien , es hat mir nicht gefallen, ich habe ihm gesagt raus, und wollte ich ihm zeigen dass ich stark bin, danach hat mich in meinem schultern geschlagen, dann hatte ich Angst, keine Reaktion von mir, nur, es tut mir leid :( ich habe Angst vor allem, vor mir selbst, vor Zukunft, auch vor einem Brief :(vor Kleinigkeit habe ich Angst, ich denke viel nach, Einen Kumpel rufe ich an und erzähle ihm meine Geschichte, und er sagt, mach dir Keinen Kopf, das gar nicht, das ist lächerlich und er sagt, so so so , ich sage ok, danke, du hast mich echt beruhigt und 20 min später denke ich nach, und immer so, was soll ich tun :( ,
Und das schreibt man um 5 Uhr Morgens ich sage oft nein ich sag nie ja weil ich faul bin keine Ahnung bette zu Gott xD aber ehrlich gesagt ist das nichts ernstes nein zu sagen ist nicht leicht für dich mach das mal und alles geht in Ordnung vielleicht hast du nicht genug Selbst vertrauen Beispiel wenn du etwas gut machst und dich die anderer Aplaudieren dann hat man mehr Selbstvertrauen
+Goblin Gothig das hat gar nicht mit Freunde zu tun, es geht eigentlich um eine Sache, warum bin ich depressiv, ich bin depressiv und ich habe Freunde, aber mein Problem dass ich ehrlich bin, dass ich die Wahrheit sage, und das ist falsch, alle sagen nicht was im ihrem Herzen, nur hinter Dir, ich bin depressiv, weil ich immer Angst habe, wovor, keine Ahnung nur scheiß Gedanken, und ich traue mich nicht meine Meinung zu sagen, und Nein zu sagen wenn ich nicht kann, oder nicht möchte, ich sage immer ok, oder mach ich, obwohl das mir nicht gefällt Lass dir nicht alles gefallen aber ich tue das :(
Depreston - Courtney Barnett
Taken from the LP: "Sometimes I Sit And Think, And Sometimes I Just Sit" Released in March 23rd Worldwide (March 20th in Australia/NZ) Order "Sometimes I ...
Ich habe eine Person sehr sehr lieb, früher hat sie mich sehr toll
behandelt, jetzt beleidigt sie mich teilweise und sagt dass ich sie nerve
und ihr egal bin. Das treibt mich zu großer Trauer und Depression
(Verkürzte Fassung) dazu habe ich keine Freunde und grose Angst vor der
Außenwelt (soziale Phobie)
Was soll ich tun damit es mir besser geht?
Mir geht's genauso. Wenn du Tipps für deine soziale Phobie brauchst sag Bescheid. Ich hab Sozialphobie schon seit 2 Jahren und war deshalb auch schon 3 Monate im Krankenhaus und habe dort viele wertvolle Tipps gelernt :)
Der wichtigste Punkt fehlt doch komplett... Professionelle Hilfe vom
Fachman! das größte Problem ist doch die mangelnde Selbstmotivierung. Dafür
haben wir Ärzte und Spezialisten in diesem Land.
Hinnehmen... ich finde das klingt zu passiv. Sie begleiten einen ein Leben lang und machen einigen von uns das Leben zur Hölle. Das "nur" hinzunehmen, ist die falsche Angehensweise, wenn man sich Erleichterung verschaffen möchte. Mit der Depression "umgehen können" wäre erstrebenswert, denn in den meisten Fällen taucht sie nicht grundlos auf. Zuerst sollte man den Grund finden, was der Auslöser dafür ist (wenn man nicht selbst drauf kommt -> ein Therapeut mit Erfahrung und einer ausgeprägten emotionalen Intelligenz kann schon helfen) und danach sein "Denken und Verhalten" ändern. Angefangen "störende" Gedanken/Gefühle zwar wahrzunehmen, sie aber nur zu beobachten, nicht zu bewerten und danach die Aufmerksamkeit auf Anderes/Positives zu lenken (ganz wichtig: lernen die eigenen Gedanken zu lenken), wie "Ich gehe jetzt einfach mal eine Stunde draußen spazieren (auch bei schlechtem Wetter) oder sich zur Schlafenszeit vor Augen zu führen, wie das glückliche, zufriedene Ich (also du selber^^) in einem Jahr aussehen könnte + wie du dich dabei fühlst und was nötig wäre, um diese realistische Vorstellung zu erreichen. Die halbe Nacht/den ganzen Tag über ein Problem zu grübeln, dass unlösbar ist, kostet dem Körper nur unnötig Energie, stresst und bringt einen nicht weiter. Ist das Problem lösbar (z.B. falscher unglücklichmachender Beruf), dann heißt es aktiv werden und suchen, was einen zufriedener macht. Bis man das hinbekommt, ist aber ein bischen Arbeit notwendig. Das Gehirn muss erst auf diese "neue" Denkweise programmiert/ausgerichtet werden. Das klappt nur, wenn man aktiv Tag für Tag am Ball bleibt und sich auch wirklich verändern will, sonst lässt man es ganz schnell wieder schleifen und ärgert sich Monate/Jahre später über all die ungenutzte Zeit, in der man sich hätte der eigenen "Gehirnwäsche" unterziehen und sein Leben aktiv verändern können. Hinnehmen bedeutet stillstand. Je tiefer man in einer Depression steckt, desto schwieriger wird es (weil das Gehirn sich all das daraus resultierende Verhalten, das die Symptome noch verstärkt (sich von der Außenwelt abschotten, immer nur das Schlechte in allem sehen, sich selbst Vorwürfe machen/ schlecht reden usw.) angewöhnt/einprogrammiert und sich daraus die eigene Realität formt.)Nimm es bitte nicht einfach hin :)
Ich finde es auch sehr motivierend, sich (teils euphorische) Reden
erfolgreicher Personen anzusehen. Irgentwie wächst dabei der Wille in mir,
selbst am Rednerpult zu stehen :D
I am simply saying there is alternate viewpoint that's not being looked at.
Avatar can be "looked upon as a "mirror story" film with very strong
reflections
upon underlying root core "Real world" issues from reflection on our past
history and issues now seen happening "For real in our world today".
All of this experienced" from a very deep part of ones core inner
"relative" heartfelt understanding and deep memory's,
Ones inner viewpoint "reacts" from our core moral humanity as a "human
being" generating powerful perplexing inner reactive emotions and core
responses of moral wrongness that lead for some to a very deep
self questioning of our world view and life way structure on many levels,
this comes from ones "own" core inner understanding reacting in "self
reflection"
seeded by the symbolic examples in the film, "yet" one might not be able to
"articulate" the source, and blame it on the film.
While its very true some aspects of the film are fantasy intangible
many of them have very deep roots in the "real world" community structures
of Global native peoples known for many generations.
(Take a look on youtube for "The great law of peace" as an example)
I do not believe this issue is simple attachment to fantasy, but a reaction
to a deeper inner "reflection" on underlying issues driving a sense of
separation among our people and also our loss of relations and respect
to the natural world that sustains all life.
Here I present a reading, about depression. The reading is taken from M Scott Peck's book, The Road Less Travelled. On completion of the reading I share one ...
Let us stand together against racism wars and other fucking things....love
peace and freedom for everybody nevertheless it is human or animal stopp
thinking you must be the best against the rest...be careful and awake
Lucifer is here I saw him in a vision believe in god and its power and
Jesus and specially the holly ghost. Than yu are free and love is in the
air not evil
This is one of my top favorite books of all time! I love its messages and
the love and care with which he wrote this book.
Logotherapie und Depression | Elisabeth Lukas im Gespräch
Dr. Elisabeth Lukas ist die bekannteste Schülerin des großen österreichischen Seelenarztes Prof. Viktor Frankl („Trotzdem Ja zum Leben sagen"). Im Gespräch ...
was auch
diese dimension die das menschsein ausmacht - geistige dimension
logos - sinn - griechisch - wort
logotherapie sinnzentrierte psychotherapie
wir bleiben immer suchende
immer wieder neu strecke ich mich nach sinnfindung aus
was kann ich denn gut
welche talente habe ich - die kann ich einsetzen
ich arbetie mit den stärken
wo ist ein bedarf in der welt
die welt ist ja eher unvollkommen
es ist immer irgendwo ein bedarf
einsame dame in der nachbarschaft
meine gaben und die lücke in der welt entdecke, um diese
höhenpsychologie - kontrast zur tiefenpsychologie
geistige dimension einbeziehen - immer ist die sinnfrage mit
trotzmacht des geistes
frau hat eine schlechte efahrung mit einem mann - sie ist getriggert
misstrauisch gegen jeden mann - schafft sie es mit
trotzmacht des geistes - stärker zu sein als eine psychsiche schwäche in uns
gesunder lebensstil maches vermeiden
problemen lassen sich nicht vermeiden - immer wieder gibt es einbrüche
sinn im tun und wirken - hält aufrecht bei irgenwelchen einbrüchen
deterministisches weltbild
kindheit - umwelt - gene
ursachen zu suche, warum etwas schief gelaufen ist
der mensch ist keineswegs so festgelegt
mitspracherecht
frankl war ein pionier auf dem gebiet
wovon hängt es dann ab - dass einer eher gesund bleibt und ein anderer eher
gesund und getört ist
sie führen ein sinnerfülltes lebens
moderne resilienzforschung - sinnfrage -
was ist denn sinn - wie kann man sinn definieren - lehre - sinnlehre
welches bild mache ich mir von mir selbst und von gott
gehirnforscher - es gibt solche und solche
das gehirn gibt vor, was die person tut
das gehirn stellt der person energie zu verfügung
es gibt etwas, was allem einen sinn gibt
unsere existenz ist gut geborgen
wie zwei waagschalen
der verstand kann nicht entscheiden
der mensch legt sein persönliches credo auf eine dieser waagschalen
tiefgläubige menschen - in einem urvertrauen - bescheidene menschen
er wird für mich sorgen - ich vertraue blind
goldene regeln - das leben bewusst gestalten solange wir bei bewusstsein
sind
solange wir die möglichkeit haben die zeit - eine nicht regenierbare
ressource - bewusst zeit gestalten - nicht in eine hecktik oder stress
mit kräften haushalten - talente nicht brach liegen
materiellen ressourcen gut umgehen
bewussztes gestalten der möglichkeiten, die das leben bietet
nicht immer vollrieseln lassen
stille aushalten lernen
bilanz ziehen - was war gut - voll dankbarkeit zurückschauen
in der gegenwrt etwas verändern - etwas vergeben - initiative ergreifen
ein bisschen ruhig werden und mit schwung ins leben gehen
Während der letzten zwanzig Jahre wurde in der Forschung festgestellt, dass Depressionen ständig zunehmen. Die Erkrankungsrate beträgt bei Menschen, die ...
Turbolenz - "Depression" / Schlachthof München 2005
Turbolenz "Depression" / Live im Schlachthof München 2005 //www.turbolenz.com Stefan Lenz (g/voc/comp) Florian Schmidt (e-bass) Manfred ...