Wie oft sport zum abnehmen Videos

gut, dass mal jemand sagt, dass man Sport machen muss bei HC und nicht nur vollstopfen kann als würden die Carbs einfach verpuffen, haha

Wenn ich diese Pseudo Radfahrer sehe, mit engen Höschen und dicken Bäuchen glaub ich bei der "Sportart" nicht ans Abnehmen .. :o)

Ein total motivierendes Video! :) Letztes Jahr hat es bei mir Klick gemacht und ich habe durch gesunde Ernährung und Sport 6kg abgenommen. Es hat total Spaß gemacht, so viel leckere Sachen zu kochen und irgendwann brauchte ich die Bewegung auch einfach. Leider habe ich dann durch den Beginn meines Studiums nicht mehr so viel Zeit dafür gehabt und auch irgendwann keine Lust mehr und so habe ich leider wieder zugenommen und bin sozusagen wieder bei 0. Du hast mich sehr motiviert wieder anzufangen, mehr auf michzu achten und ich werde mir einfach viel kleinere Ziele setzen und somit hoffentlich wieder zufriedener mit mir sein. Ich freue mich schon sehr auf weitere Videos aus dieser Reihe und fände vor allem Kochvideos toll und wenn du Tipps hättest, was du machst, wenn du an manchen Tagen mal nicht so motiviert bist. Liebe Grüße und dir ganz viel Erfolg beim Abnehmen :)

Wie viel hast du denn schon abgenommen?

Ich habe letztes Jahr 15 Kilo abgenommen, ich mache Zuhause Training mit kurzhanteln und Liegestützen uvm. Auf die Ernährung achte ich auch sehr und am Wochenende gibt es einen cheatday. Ich fänd ein Video toll, darüber was du den Tag über isst, von Frühstück bis Abendessen. Ich liebe wandern auch total, ich wohne in München und da hat man echt die schönsten Fleckchen um die Ecke

Ich habe ein umkehrtes Problem.. ich brauche eine Motivation zum essen.. Es ist ungesund wenn du auf Fisch verzichtest... Fleisch ok, aber in Fisch sind Stoffe drin die sonst nirgends sind. Ich persönlich mag auch kein Fisch, aber ich essse es oder besser zwinge mich zu essen ( wie übriges alles andere auch), weil ich weis mein Körper braucht die Nährstoffe. Fisch sollte man 2-3 in der Woche essen. lg

Was sagt denn SpielenWir wenn der Busen schrumpft?

Ich sehe auf den Frontalfotos, dass die Hüften schmaler geworden sind. Hooyah! :-)

Sehr fleissig wie du das durchziehst! wünschte ich hätt auch so eine motivation. ich finde wiederum das mans beim hintern merkt und beim hals.

wow super! bei den oberarmen und im gesicht merkt man den fortschritt total. :) super auch das mit den zielen :D und das es einem manchmal nicht freut und man es dann doch durchzieht ist wirklich stark. je öfter man sich überwindet umso leichter wirds :) weiter so! du bist am richtigen weg! :)