Wieviel zigaretten sind in einer stange Videos

• 1. Gratis Zigaretten 2012 für wenig Geld bekommen
• 2. Orient Zigaretten Finas und Nil von der EU verboten
• 3. SWR3 latenight: Praktikant Pierre bei der Feuerwehr
• 4. Unboxing Marlboro Gold 100
• 5. Junge klebt mit zunge an Laterne
• 6. Motivation fürs Training - Wie Fotos und Pläne motivieren können
• 7. Wie oft trainieren? Infos zur Muskelregeneration
• 8. 4 Bilder 1 Wort [Dachstuhl, Elektrik, Silo, Lager]

Gratis Zigaretten 2012 für wenig Geld bekommen

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Daniel Düsentrieb commented on 25 May 2013

mann, wieso erfindest du die internetseite? so etwas gibts nicht xD ne stange kippen für 5 euro, auch in spanien sind die kippen nicht günstiger als hier, auch ohne steuern. keine ahnung warum du hier lügst xDDDD

srbishkrst commented on 21 Nov 2012

gibts nicht die seite :S

Orient Zigaretten Finas und Nil von der EU verboten

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jiddschdr commented on 01 Feb 2015

Derzeit sind zwei Finas Angebote bei ebay drin.

3thedward commented on 01 Feb 2015

danke für die Info, der Anbieter bei Ebay verkauft die regelmäßig , immer 2 Packungen a 9 Stück für 38€. Das ist mir zu teuer, wenn es 20er Packungen wären würde ich sie nehmen Gruß Ed

SWR3 latenight: Praktikant Pierre bei der Feuerwehr

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FFWler88 commented on 15 Jun 2010

Hallo liebes SWR3-Team, bei so einem Video sachlich zu bleiben fällt mir schwer. Ich bin selbst aus Überzeugung ehrenamtlich bei der Feuerwehr. Vielleicht seid ihr noch nicht im aktuellen Zeitalter angekommen, aber in vielen Regionen stirbt das Ehrenamt langsam aus. Es wird immer schwieriger freiwillige Helfer zu finden. Auch Vorurteile wie "Saufverein" oder "Feuerteufel" machen die Sache nicht einfacher. Wenn jetzt auch noch das Fernsehen anfängt diesen wichtigen Beruf, Hobby, etc.--->s. 2.Teil

portzerdreamboy commented on 07 May 2009

öhhhh.... der wurde auch zu heiss gebadet früher. sorry, aber so einer will wirklich die arbeit der feuerwehr zeigen? und die BF Karlsruhe macht den scheiss auch noch mit? sorry jungs.. sowas ist ein absolutes NOGO. wenn wenigstens der ansatz einer ernsthaftigkeit zu erkennen wäre..aber naja... hoffe dass das nur en ausrutscher seitens der BF war den komischen vogel aufzunehmen. Ansonsten kann man nur eins sagen; Jungs, weiter so. Ihr seid spitze. grüsse an die BF aus der pfalz

Silmarillyon commented on 16 May 2012

als ich früher als kind im tv sah wie die feuerwehrmänner die stange runter rutschten fragte ich mich immer wie die wieder da hoch kommen. dann sah ich mal son schwarzweiss slapstik film wo sie nach dem löschen wieder hochrutschten (film rückwärts laufen gelassen) und war komplett verwirrt weil ich wusste das sowas nicht geht. wenn ich heute als kind son scheiss sehen müsste würde ich wahrscheinlich den glotzomat ausem fenster schmeissen ^^

Pyrex commented on 22 Aug 2012

Lieber Kameraden, die beschwert haben: Inwiefern wird die Feuerwehr in dem Video lächerlich gemacht? Der einzige, über den man hier lacht, ist Pierre M. Krause. Er spielt ja nicht den Feuerwehrmann sondern den Praktikanten. Über die Feuerwehr macht sich hier niemand lustig. Das wäre auch wirklich ekelhaft (ich kenne solche Leute). Das Video soll nur humorvoll darstellen, wie blöd sich der PRAKTIKANT anstellt, nicht die Feuerwehr.

Grollomatikus commented on 23 Jan 2010

wer mir von den flamern hier erklärt wo der beruf des feuerwehrmanns in den dreck gezogen und/oder lächerlich gemacht wird kriegt nen daumen.. das einzig peinliche hier ist die unfähigkeit einiger wesen das ganze als humor aufzunehmen.. vielleicht nicht ein besonders guter.. aber noch einmal für die völlig zurückgebliebenen von euch.. der einzige der im video verarscht wird ist der swr3fritze.. und womit? --> mit absicht! cheers

tommyszb commented on 15 Dec 2011

Liebes SWR 3 Team ich frage mich wieso ihr einen Schwuchtel einstellt der Erstens: Zahlreiche Berufe in Den Dreck zieht,der auch noch im Video eine Anspielung auf das Strippen pusht und Drittens auch noch voll pervers in zahlreichen videos wirkt wenn ihr denkt ich bin schwulenfeindlich,dann habt ihr recht es is pervers und eklig also ich würde es vermeiden einen Homosexuellen Blödmann einzustellen der auchnoch im Fernsehen Auftritt

Patrick Rieck commented on 29 Jun 2010

@FFWler88: na dann müsst ihr halt mal ein bisschen werbung machen um den leutenz u zeigen das es nicht so der fall ist. Mit so einer Einstellung kann man echt supi leute finden. weißte wenn du so eine einstellung über comedien hast die einfach mal was versuchen wollen und so, dann brauchste dich auch nich wundern wieso ihr so wenig leute habt. Ich muss sagen klasse video hab gelacht den ein bisschen spaß muss sein ;-)

SWR3 commented on 06 Mar 2009

Leute, bitte: Wenn ihr was zu diesem Video zu sagen habt, dann ist das okay und wenn ihr's nicht lustig findet, ebenfalls. Das könnt ihr auch sagen. Dafür muss man niemanden sonstwas schimpfen. Und: Schaut euch die anderen Praktikant-Pierre-Videos an, vielleicht gefallen die euch besser. ;-) Wie schon gesagt: Beleidigungen werden einfach gelöscht. Punkt.

SWR3 commented on 02 Feb 2009

Leute, passt mal ein bisschen auf mit den Kommentaren. Das Video muss ja nicht jedem gefallen, ihr dürft auch schreiben, was ihr nicht gut findet - aber einfach nur Beleidigungen absondern, das muss nun wirklich nicht sein. Beleidigungen löschen wir einfach.

buttenheim commented on 16 Sep 2008

OHHH MEIN GOTT!!!! Ich hätte nie Gedacht, das die BF Karlsruhe so tief sinken kann und sowas zulässt. Ich komme aus dem Raum Trier und liebe den Sender SWR3, aber das ist das Dümmste, was mein Leiblings-Radiosender machen konnte!!!

1822Fire commented on 31 Jul 2010

Peinlich, einfach nur peinlich!!! Wer hat diesen Vollidioten eigentlich in die Wache reingelassen??? Von nix ne Ahnung aber grosse Fresse!!! Ich hasse solche geistig unterversorgten Kreaturen!!!!!!!!!!!!

djclubforce commented on 16 Jun 2011

Mein Favorite: "Ist das Löschpapier ?" :D Man sollte es nicht zu ernst nehmen :) Hätte er solche Witze über den Rettungsdienst oder andere HiOrgs gezogen, hätte ich mich auch nicht aufgeregt :)

KSCOlsen commented on 17 Aug 2010

Klasse Video ;) Wer Ahnung davon hat und etwas Humor versteht, dem gefällt das Video! Auch wenn meine Kollegen von der BF Karlsruhe denk ich etwas viel Geduld haben mussten ;) Thumbs up!

NewsatRostock commented on 22 Nov 2011

@atzenking89xyz 1. sind die witze fast 1:1 anders und 2. biste scher das Ranjid als erstes bei der feuerwehr war? das video von ranjid wurde später hochgelden, meines wissens nach

DarkRaverle commented on 26 Dec 2009

kann ich nur Zustimmen....einfach nur peinlich...erstrecht wenn man dann auch noch so Pocher verschnitt nimmt....solche leute sollten wirklich mal einen Tag mitfahren..

21292953 commented on 23 Oct 2009

hammer die ganzen kommentare hier hallo da sist eine latenight die soll lustig sein er amcht doch nur spaß mensch das immer alle gleich alles ernst nehmen müssen

Unboxing Marlboro Gold 100

Junge klebt mit zunge an Laterne

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Prias2552 commented on 29 Jul 2012

ihr hättet ihn wegschubsen müssen.. Anfänger fehler!

Patrick Schwender commented on 26 Dec 2015

habt ihr keine Eltern oder Hobbys

Patrick Schwender commented on 26 Dec 2015

scheiss Opfer Kinder

Motivation fürs Training - Wie Fotos und Pläne motivieren können

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Stahldonner commented on 27 Sep 2012

in den ersten 2-6 wochen sind deine ergebnisse am grössten, weil dein metabolismus sich an deinen neuen lebensstil gewöhnt und anpasst. danach ist alles ein wenig schwerer, wenn es um fortschritte geht. willst du abnehmen/bzw. dein körperfett senken zb. dann wäre es sinnvoll, wenn du keine säfte, keine limonade, keinen alkohol etc mehr trinkst, weil diese gettränke alle extrem kalorienhaltig sind . das gleiche prinziep gilt für das essen. die zeichen gehen mir aus... viel erfolg ;)

agustin hosuha commented on 26 Dec 2011

@StarGamer123 Hallo also das kombiniert sich nicht so gut. Im Kampfsport sollte man ausdauer Gewicht trainieren und nicht Maximal gewicht. Dass heisst mir Gewichten Pumpen aber nicht zu viel und nicht zu schwer. Ich weiss nicht wie schwer,alt usw du bist ich nehme im Bankdrücken z.B 50 Kilo und mache damit 15 Mal rauf und runter, während ein Bodybuilder vil 80 nimmt und dabei es versucht überhaupt hoch zu bekommen.Also so ist es ia im Wettkampf, trainieren tuhen si sicher anderst.

Adrian D commented on 22 Jan 2012

Zwei Fragen: Wie ist das eiegntlich wenn ich sowas wirklich 10 Wochen durchziehe und eine deutliche Veränderung eintritt sodass ich mit dem Ergebnis zufrieden bin. Kann man dann mit dem Training aufhören oder sollte man das Training reduziert fortsetzen? Muss ich irgendwas spezielles essen(trinken damit ich Muskel aufbaue? Oder reicht es wenn ich wweiter meiner Scheiben Brot mit Wurst und Käse esse :D Also muss ich mehr das essen oder mehr das..... Danke

D0Mii26 commented on 02 Jan 2013

das war ja nur ein beispiel wenn du beispielsweiße 3 wochen trainierst und merkst das dir eine übung besonders leicht fällt dann solltest du in woche 4 das gewicht erhöhen dann sollte es dir wieder etwas schwerer fallen bzw. du solltest wieder mehr gefordert werden

Rafa's InFitnessTV commented on 22 Jan 2012

@LuftfahrtFan Wenn du mit dem Training aufhörst sind auch deine Erfolg schnell wieder weg. Deine Ernährung solltest du wahrscheinlich auch umstellen, zu dem Thema kommt bald ein Video online. -Christoph

T Gfh commented on 23 Sep 2011

Ich bekomme immer eine motiviation wen ich lieder höhre die mir selbst etwas sagen also mein lieblings film The Fighters habe ich viele lieder weil ich so sein will wie er weisu das motiviert mich sehr

agustin hosuha commented on 26 Dec 2011

@StarGamer123 Schlagkraft machstu am Boxsack um sie zu verbessern oder mache Schattenboxen mit einem gewicht in der Hand aber nicht zu viel vil 500 g. Dann immer wieder Boxen und technik nicht vergessen

infight commented on 12 Aug 2012

ACHTUNG! 1. Fotos nicht in der Wohnung aufhängen, das lässt euch für Besucher arrogant/eingebildet wirken. 2. Fotos von anderen Männern aufzuhängen könnte ebenfalls Verwirrung stifen! - troll

PhenoStoned commented on 25 Sep 2011

Ich hab mirn Boxsack zugelegt weiß nicht ob das hier hingehöhrt aber könnt bzw. habt ihr auch ein video zu Trainingsmethoden fürn Boxsack oder ähnliches? :D

Jonny Frost commented on 04 Jan 2013

Das mit den Fotos is ne klasse Idee. Wird auch genutzt, immer am Monats ende. Die bleiben aber streng geheim aufm Rechner verschlossen...

Barney Stinson commented on 25 Feb 2012

Ich habe eine Frage: Wenn man euren Ganzkörper Workout einhält, wann dürfte man ung erste Veraänderungen am Körper feststellen?

Dömnik Beyler commented on 07 Oct 2013

Mir hilfts immer an die neidischen Blicke zu denken ;) und während dem Training sich immer selbst anbrüllen und pushen!

Rafa's InFitnessTV commented on 25 Sep 2011

@PhenoStoned Ist in Planung, wir wollen bald Videos zum Thema Boxen, Schwimmen und noch anderen Sportarten produzieren.

Mascon2009 commented on 23 Sep 2011

Erster! :) Ihr habt echt gute Videos macht aufjedenfall weiter bin gespannt auf Viele neue Videos!! LG aus Kiel

KyoyaHibari94 commented on 26 Sep 2011

@NameTheFirst lol, mach ich genauso :D. Auch beim Joggen motiviert mich die Musik immer richtig :D

Rafa's InFitnessTV commented on 23 Sep 2011

@simichilla Dieses Wochenende wird aufjedenfall das Bizeps/Rücken Workout hochgeladen.

Wie oft trainieren? Infos zur Muskelregeneration

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Evil Sciences commented on 04 Aug 2012

... der Muskelzellen mit Sauerstoff. Wenn ich angenommen gleich nach dem Bizeps die Beine trainieren würde, wäre mein Körper unnötig gezwungen die Intensivdurchblutung relativ weit weg (in die Beine) zu verlagern, weil sich der Körper vorher auf die Arme zur Energiefreisetzung (Durchblutung/bessere Sauerstoffversorgung/"Pump") konzentrieren musste! MEIN TIPP (als BEISPIEL) -> Montag: Bizeps, Schulter, Trizeps --> Dienstag: Rücken, Bauch, Brust --> Mittwoch: Nur Beine --> Donnerstag: Ruhetag! :)

Evil Sciences commented on 04 Aug 2012

ANMERKUNG: Ich würde beim Training empfehlen, dass man an einem Tag Muskelgruppen beansprucht, die relativ nah beieinander am Körper zu finden sind! Das heißt z.B. -> Montag: Bizeps, Schulter, Trizeps! Ich würde nicht Montag Bizeps und Beine machen wie im Video gesagt wird (1:00)! GRUND: Der "Pump" geht unnötig verloren, da man nach einigen Sätzen, z.B. am Bizeps, eine sehr gute Durchblutung im Arm erreicht hat und diese auch für die Schultern bspw. nutzen kann aufgrund der besseren Versorgung

Evil Sciences commented on 04 Aug 2012

Es kommt darauf an, ob du auf Muskelaufbau oder eher auf Fettgewebereduktion abzielst! Wenn du mehr deine Muskeln aufbauen willst, ist es ratsamer nach einem Training nicht joggen zu gehen, da deine Myozyten (Muskelzellen) viel Nährstoffe (Energie) brauchen, um sich zu regenerieren. Wenn du noch joggen gehst, wird die dafür benötigte Energie (Kohlenhydrate) für das Joggen, aber nicht zur Regeneration verwendet. Das hemmt unnötig die Proteinbiosynthese der Myozyten und damit auch deren Aufbau!

Rafa's InFitnessTV commented on 27 Jun 2012

Ja das ist so eine Sache harte körperliche Arbeit geht in die Richtung Funktions Training, du trainierst Bewegungen die du im normalen Alltag machst. Der unterschied zu normalen Kraftsport ist die Intensität beim Bankdrücken hebt man für einen gewissen Moment mehrmals ein Gewicht und reizt die Muskeln durch Überdehnung, dieses ist beim arbeiten nicht unbedingt der Fall. Definitiv haben Menschen die Tag täglich mit hohem Gewicht arbeiten Kraft aber Muskelmasse wird nicht explizit trainiert.

Frank Goede commented on 12 Nov 2012

Ähnlich ist das bei mir auch. Von NULL wollte ich vor einigen Monaten mal anfangen und habe mir als Ziel gesetzt täglich 50 Liegestütz und 10 Klimmzüge zu machen. Trainiert habe ich immer einen Tag das eine und dann das Andere. Nun ist mir aufgefallen, dass ich es eigentlich auch (mit ach und krach) hintereinander kann. Versuche ich das aber jeden Tag, dann bin ich schlechter als mit einem Tag Pause. Mein Ziel war aber nun einmal das Täglich zu machen. Ist es irgendwie schlecht?

Teetz ' commented on 03 Feb 2012

Gut das du ein video dazu machst, denn dazu hab ich eine Frage: Ich hab jetzt von Montag bis Donnerstag nur Kraft gemacht im Training. Mein Trainer meinte: "Ihr habt sowieso keine Wettkämpfe,also könnt ihr auch durch trainieren". Wir haben am Montag Brust und Trizeps gemacht, die restlichen Tage Ganzkörper (Hauptsächlich Beine). Da ich jetzt 4 Tage nur Kraftsport gemacht habe, frag ich mich ob das irgendwie jetzt schädlich ist? Hab auch nur einmal Muskelkater deswegen.

cql commented on 21 Jul 2013

Pleased I discovered this clip. Love Youtube for this sort of stuff!My best friend was previously bullied. He explained he was going to get bigger. I chuckled at him. I didn't believe him.... Til in a matter of weeks he packed on 40 pounds of pure muscle. He made use of the Muscle Building Bible (look for it in Google). He does not get bullied any more. :-) I personally registered the other day. See what goes on. And this mans emails are fucking interesting!

SicilianMelody commented on 15 Aug 2012

ich wollte mich noch bedanken für die hilfreiche antworten...zum video hier: ich bin kein anfänger aber auch kein fortgeschrittener..wäre es in ordnung die gleiche muskelpartie 3x in der woche zu trainieren? direkt gesagt: alle muskelbereiche die ich am montag trainiere, trainiere ich wieder am mittwoch und freitag..und alle die, die ich am dienstag trainiere, trainiere ich wieder am donnerstag und samstag..sonntag ruhe

Mustafa Özgül commented on 18 Mar 2013

Als erstes, eure Videos sind sehr cool und hilfreich, danke. Ich habe vor 5 Tagen angefangen euer Ganzkörpertraining (mit Kurzhanteln) zu machen, ich bin ehrlich ich mach nur den Teil für den Oberkörper. Naja wie auch immer, ich wollte fragen ab wann bin ich denn "Fortgeschritten" das ich so ein Split-Training beginnen kann? Danke schonmal im vorraus, das Video ist alt ich hoffe ich bekomme eine Antwort :)

Rafa's InFitnessTV commented on 03 Feb 2012

@Tetzll123 Es ist nicht schädlich, jedoch brauchen deine Muskeln Ruhe um sich zu erholen. Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern danach in der Regenerationsphase. Wenn man durch trainiert verliert man auch schnell an Leistung, du wirst vllt einen leichten Leistungseinbruch am 3 oder 4 Tag gemerkt haben, liegt daran deine Muskeln sich nur schlecht erholen konnten.

never forget Jackie 42 commented on 28 Mar 2012

Mit Splittraining theoretisch jeden Tag zu trainieren halte ich definitiv für zuviel. Mehr als jeden zweiten Tag sollte es nur in Ausnahmefällen sein. Erholung muss schliesslich sein, und wenn man jeden Tag ackert, hat man nicht lange was davon. Man sollte drei Dinge beachten: richtig Essen/viel trinken, gut ERHOLEN und hart TRAINIEREN ! (meine Achillesverse ist das Trinken ;-)

hekim yavuz commented on 17 Jun 2012

sagt mir mal zumbeispiel ich arbeite im bau und hebe jeden tage mengen an kilos.aber mann muss ja 48stunden pause machen um das die muskeln wachsen und sich erholen..was sollen wir da tun...ich habe den ako jeden bodybuilder in youtube gefragt niemand hat mir geantwortet.und über das theme arbeit und regenaration gibt es kein einziges video

Thomas Benner commented on 26 Dec 2012

Ich würde das jeweils 1x-2x in der Woche machen, du lässt deinen Muskel nicht regenerieren wenn du ihn so oft trainierst, er wird dan einfach aufhören zu wachsen..Mach lieber an den Tagen viele Wiederholungen, dan wirst du auch schnell merken das der Muskel wächst. Und auch mal darauf wert legen das die Beine gut trainiert sind ;)

Rafa's InFitnessTV commented on 29 Jun 2012

Als Profi würde ich einen Berufssportler bezeichnen, das ist aber denke ich Ansichtssache wer intensiv und regelmäßig trainiert und sein Training ernst nimmt wird sich vllt auch als Profi bezeichnen. Ich würde sagen ein 5 Tage Split, die Muskeln brauchen auch mal die Zeit Ruhe, den da wachsen sie und erholen sich.

Rafa's InFitnessTV commented on 09 Apr 2012

Wenn du richtig trainierst, beugst du Muskelverkürzungen durch das Training vor, ein dehnen nach dem Training ist nicht unbedingt notwendig aber da scheiden sich auch die Geister, die einen schwören drauf andere wiederum nicht. Wichtig ist ein gutes Aufwärmen vor dem Training bzw. vor den Übungen.

aKReKz commented on 27 May 2012

Hallo, ich habe gehört mann muss 48 stunden Regenerationszeit und nochmal 48 stunden Wachstumszeit pausieren dann soll man erst die Muskelgruppe die trainiert wurde erneut trainieren, also 2 Tage Pause für jede Muskelgruppe, bevor diese wieder trainiert wird. Stimmt das ? Oder wie ist es wirklich?

4 Bilder 1 Wort [Dachstuhl, Elektrik, Silo, Lager]