Wieviel kalorien hat sushi Videos

Das auf jeden Fall :)

mag sein, egal wie sich jemand ernährt, ist Gemüse dennoch eher ein Kohlenhydrat, als eines der anderen Makronährstoffe.

+Basamina 7 eigentlich möchte ich mir doch widersprechen :D sie verwendet auch viel Öl, isst gern Nüsse, Saaten etc., sowie Bohnen und Kichererbsen. Also würde ich Sie weder als HC, noch als LC beschreiben. Sie is(s)t schlicht weg sehr ausgewogen. Vielleicht 50% 25% 25%

;p

Seh ich genauso! :)

Ist bei mir genauso :D

+Percy Jackson ach echt. hätte ich jetzt nicht gedacht :P Trotzdem gibt es einen großen Unterschied zwischen Honig und raffiniertem Zucker. Genauso, wie es Unterschiede in verschiedenen Ölen und Fetten gibt...

Also ich würde dir vegan/vegetarisch empfehlen. Klar, anfangs ist es schwer, aber langsam vermisst du es nicht.. und wenn du es mal wegen dem Geschmack vermisst, kannst du ja vegetarische Schnitzel oder so essen. Es ist viel besser für dich und die Umwelt. Du isst viel gesünder (wenn du jetzt nicht nur Pommes isst ^^) und es wird weniger CO2 und Wasser gebraucht wie für Fleisch. Den Tieren geht es besser. Aber informiere dich wegen Eisen usw. Auch gibt es manchmal z.B in Käse und Gummibärchen 'versteckte' nicht vegetarische Zutaten, wie tierisches Lab (kommt aus dem Kälbermagen) oder halt Gelatine. Aber durch diesen lifestyle (meistens auch High Carb, low fat) hast du viel mehr Energie und kannst eigentlich so viel essen wie du willst. Schau mal auf YouTube lealoveslifting an :) und es ist nicht komisch etwas für die Umwelt zu tun ^^

+Emin Tosun Als Alternative ja, aber ist nicht im Plan..

+Niko Schmitz Vom Rocka Whey 28g..

Ja, ich mache immer beides rein :D

was hast du gegen ihn?

Blöde sau!

du fragst ihn merkst du das nicht. dass problem ist dass du nicht merkst dass er genau dadurch bekommt was ein youtuber braucht um bekannt zu werden: aufmerksamkeit!

+TheWhiteManFromHell internet rambo mit coolen thesen 

Hater=Neider die einen 20er bizeps haben.

Oh Gott... Schwuchtel

+Cpt Krk wenigstens hat er muskeln und du bist wahrscheinlich voll der fettsack

+1 !!!!!Ich hätte es nicht besser formulieren können!Was für eine arrogante schwuchtel.

.

Teilweise wirkt er schon sehr eingebildet, aber er hat disziplin.. und diese braucht man für einen sixpack!!

Was ein VollPfosten 

Ich fands zum totlachen :)

-.-

disziplin ist das eine aber sich so zu benehmen find ich auch peinlich.

+Drag FireAber so was von.... ich bewundere so viel Disziplin.

+Y0uTu6e114drecks Antisemit

+Y0uTu6e114  Ja Lappköppe halt Neider Puur

Blanke Neid. Oben rechts ist X du Jude

du bist echt peinlich haha

Wenn du mit 10kg Hanteln angefangen hast, dann hattest du vorher wohl kein effektives flachbank drücken betrieben um das einschätzen zu können ...

Jetzt weiß ich Bescheid ;) xD

Ich würd mal schätzen, das ist so etwa ein Viertel besser als die gehobenen Anfänger ...Ich hab 3,5Kg Apfelmus. Wie viel ist denn das?

Okay danke :)

Wenn du es schaffst dein gewicht dass du grade stemmst 5x5 zu drücken, dann mache das ca. 3 einheiten nochmal, also an 3 bankdrück tagen dasselbe gewicht 5x5 drücken.Dann kannst du safe um 2,5 kilo steigern.

Ok danke man ^^

ich mag 5er aber nicht nur 5er sondern zusätzlich 3er 6er 8er

+Aesthetic Brah welchen wdh bereich magst du denn ?

ich bin nicht benny aber du hast es schon richtig erfasst, die brust öfters, bankdrücken kannst du von den 3 grundübungen am häufigsten machen und das größte volumen fahren... man steigert sich verhältnismäßig auch am langsamsten bei der bank, da hilft nur oft und viel zu benchen, am besten in verschieden wiederholungsbereichen, persönlich mag ich das 5x5 nicht, weil man relativ schnell stagniert und für eine kleine gewichtssteigerung mehrer einheiten braucht