Hmb como funciona Videos

+Camilo marcoleta vera Para conseguir una dosis de 3g de HMB deberíamos ingerir alrededor de 60g de leucina y eso no sería nada eficiente ni económico jaja

mejor una hamburguesa jeje

Se intenta dar la información vas veráz compañero :)Un saludo!

el más alto te recomiendo tiene más valor en los ramificados y si son pastillas 2 antes del entreno y dos después en cambio se si Tomás 2:1:1 tienes que tomar 3 o 4 antes 3 o 4 después y antes de acostarse 2 más ósea no paras espero me entiendas un saludo

Mira pues normalmente se toman son 3 40-30 min antes de entrenar y despues de entenar otras3 de una.

yo te aconsejaría cuides bien tus macronutrietes y especialmente los carbohidratos y lógicamente la proteína y grasas de acuerdo a tu peso talla y edad yo tengo 39 también saludos

Yo tomo tazas de leche con avena hasta que me quedo lleno y también puedes acompañarlo con algo de fruta un plátano por ejemplo. Si son cereales de estos sin grasa y tal, mejor eso que nada jajaja. De nada un saludo!

Hola David gracias por tu respuesta.durante el dia se me complica comer bien por el trabajo. pero al menos voy a mejorar el desayuno. Leche con cereales estaria bien entonces no? gracias

Suplementos no, lo que necesitas es una dieta que no estas siguiendo. Sin dieta ya puedes hacer mil ejercicios y tomar suplementos que no avanzaras nada. Debes tomar minimo 6 comidas al dia. Desayuno, comida a media mañana, comida, antes de entrenamiento, despues entrenamiento, cena y algo mas antes de ir a la cama preferiblemente caseina ya sea en alimentos como leche o queso o en batido. Por la mañana y la noche se trata de comer proteinas de asimilación lenta. Por ejemplo por la mañana leche con avena. Y luego las comidas tienen que ser preferiblemente proteicas comiendo carne magra o pescado y evitando acucares y carbohidratos sin exceso. Luego la comida de antes del entreno y post es muy importante sobretodo la del post, comiendo dentro de la media hora después de comer, es muy importante. Con esto digo que casi casi lo mas importante seguir la dieta antes que hincharse a suplementos porque los suplementos sin dieta no hacen nada.

+Emmanuel Paulino yo.la.proteina.la.tomo.de.la.siguiente.forma:un.scoop(cucharita.que.te.trae.la.proteìna)en.200ml.de.agua.a.eso.le.agrego.5.gms.de.creatina.lo.bato.y.listo..me.tomo.un.batido.enseguida.de.terminar.mi.rutina.de.gym.al.batido.le.podes.agregar.glutamina.y.bcaa.tambien(si.los.compras.en.polvo)yo.en.mi.caso.los.bcaa.los.tomo.en.capsulas.2.antes.de.entrenar.y.2.despues.junto.con.el.batido.

+Abraham Conejero jejej por que los aminoácidos son proteínas es lo mismo ,, la unión de varios aminoácidos forman proteinas, existen proteinas que contiene un solo aminoácido ovarios aminoacidos

Oi Derick, O que eu costumo sempre dizer a quem está a começar a treinar é para se preocupar mais com a alimentação do que com os suplementos. Isto é, a prioridade é definir uma dieta adequada aos objetivos. Depois disso, aí sim pensar em suplementação. Ainda assim, não tem mal nenhum tomares l-carnitina quando começares a treinar. Considera também consumires whey protein, pois também auxilia na manutenção de um peso ideal. Abr

Boas gostaria que me desses umas luzes de como devo tomar l carnitina. Carni-X liquid 100000 16,90oz (500ml) comprei esta em liquido. Qual é a melhor altura do dia para tomar. quantas vezes? e que quantidade? Treino 3 vezes por semana só tomo no dia dos treinos? ou devo tomar também no dia em que não treino?? Sou um pouco novo nesta matéria de l carnitine. Obrigado 

Ola marcos..estou na academia a 15 dias e consegui eliminar 2 k e 600g com alimentação saudável e treino, gostaria de emagrecer mais rapido com lcarnitina, ela pode mim ajudar??Mas, tenho um problema minha produção de testosterona e irregular chegando a ser superior do que uma mulher normal teria que produzir,sera que lcarnitina pode ser prejudicial ou mim ajudaria??

Ola Marcos, tomo um comprimido de L-canitina (500mg) uma hora antes de malhar! Fazendo uma pesquisa na internet descobrir que a forma liquida é melhor para absorção, minha pergunta é, posso tomar ate quantas Miligrama ou ML de L-carnitine e como faço dieta de high fat low carb, como posso administrar isso? Thank you in advance. Tiago from UK.

Oi marcos, comecie a malhar a algum tempo e estou querendo definir mais rapido a minha musculatura a partir da queima de gordura... Quero saber se a L-CARNITINA pode acelerar esse processo e se demora para fazer efeito. E se você recomenda o uso da L-CARNITINA ou se tem algum suplemento melhor para tal resultado... Obrigado, espero resposta.

Boas, Antes de pensares em definir, precisas de te concentrar em aumentar a massa muscular. Quando já tiveres uma boa qualidade muscular, aí sim pensa em eliminar a gordura para ela ficar à vista. A l-carnitina pode ajudar sim, lembrando que só é eficaz a longo prazo. Como alternativa, podes tomar termogénicos ou cafeína. Abraço

entao eu ando a tomar l carnitina ha cerca de muito pouco tempo, confirmo que as dores musculares treino apos treino desaparecem e deixam mais resistencia e talvez altere um pouco o metabolismo. eu tomo em capsulas liquidas de limao. agora diga-me um outro produto melhor para emagrecer que a carinitina? de preferencia sem testosterona!

Oi Paulo, É muito subjetivo isso. Conheço pessoas que usaram o Lipo 6 e dizem maravilhas, outras que aquilo pouco lhes fez. Acredito que as principais diferenças estejam na alimentação. Mas considero a gama Lipo 6 das melhores do mercado, a par com Oxyelite Pro, Animal Cuts e XCESS Black.

Teu vídeo tá ótimo e faz muita gente poupar grana (dinheiro, na gíria brasileira). Sendo a L-carnitina produzida pelo corpo, o uso em longo prazo não inibiria essa produção? Sotaque especial português é muito bonito.... muito bom vídeo

Oi Marcos, estou com 44 anos e não tenho mais pretensão de crescer, comecei a correr e quero baixar os niveis de gordura e ter um pouco mais de disposição,então me de uma dica, posso tomar junto tribulus e l-carnitina e como conciliar?

Oi juliete, A l-carnitina pode ajudar sim, nas condições que eu referi no vídeo. Para te poder responder se a l-carnitina iria influenciar os teus níveis de testosterona, só fazendo exame antes e depois da suplementação. Bjo

iai marcos, sou meio gordo e vou começar a fazer uma academia e não sei se já posso começar a tomar, iai espero um tempo até me acostumar com o ritmo ou assim que eu começar posso messar a tomar?

Desculpe, sou brasileiro e não consegui entender bem a parte que você fala que é importante tomar a L-Carnitina associado a outro suplemento, que dá um pico de insulina. Qual o suplemento amigo ?

Olá Marcos, aqui no Brasil tem uma tal de Iso L Carnitina da MidWay. Procurei alguma coisa sobre essa Iso mas nada achei. Tem como explicar a diferença? Obrigado. Gosto dos teus videos. 

Oi Diana, Experimenta um termogénico. Se algum suplemento tiver testosterona já não é um suplemento, mas um esteróide anabólico :)

Acompanho vc a anos e gostos muto das sua orientações. Poderia me auxiliar em como e devo consumir a l-carnitina? Obrigada.

Tomo L- CARNITINA para melhorar a atividade cerebral (concentração nos estudos) e to gostando dos efeitos.

Como tomar a L carnitina visando o aumento dos receptores de testo ??? Antes do treinamento ? Grato

Ele fala que a L-carnitina deve ser consumida com hidrato de carbono, que no Brasil se fala carboidrato.

Marcos!! l-carnetina deixa bem definido!!!! Mas ela ajuda a ganha massa magra mas aparente

Gostei da sua explicação. Gostava de saber de se pode tomar L Carnitina junto com Bcaas?

L-carnitina líquida faz mal a alguma coisa, tenho 13 anos ela faz mal pra mim?

oi marcos vc já ouviu falar de rip, o que você acha? .aguardo resposta.

Olá Marcos, parabéns pelos teus videos. Resultam muito bem. Obrigado!

Vim em busca da verdade.... e achei... EXCELENTE VIDEO

Oi Marcos, qual melhor Termogenico do mercado? Lipo-6?

Muito bem, inscreve-se no meu canal também amigo.

marcao, o l carnitina pode ser usada por ectomorfos?

Oi Marcia, Com que objetivo consumirias o tribulus?

Obrigado!

+Súlivan Machado Não meu amigo, o BCAA é um conjunto de aminoácido que vão oferecer nutrientes e uma melhor reparação muscular (Não sei dizer se o uso dele pode favorecer a força). Já a creatina ela vai melhorar o desempenho da força na hipertrofia muscular além de favorecer na estética do músculo. Pois a creatina coloca mais liquido dentro da célula, assim da um aspecto de músculos maiores. Em minha opinião, Creatina e BCAA juntos (ambos devem ser consumidos em pó, pois cápsulas a quantidade em cada é mínima) formam uma combinação perfeita.