Keto diet and dbol Videos

Pakujac wszystkie weglowodany do jednego worka wprowadzasz ludzi w blad, oczywiscie ze kazdy bedzie czul sie ospaly i bez energii jak zje jakiegos batona naladowanego cukrem bialym (druga uwaga cukier cukrowi nie rowny) , i tluszczem, lub jak najje sie bialego pieczywa z jakims produktem pochodzenia zwierzecego. Istotna role odgrywa laczenie produktow czyli co zjesz razem z weglowodanami w jednym posilku a nie same weglowodany. Proponuje zebys zjad 1kg winogron jako jeden posilek, czyste weglowodany i daje sobie reke obciac ze nie poczujesz sie zmeczony ani senny a wrecz przeciwnie bedziesz mial ochote wstac i wykorzystac ta energie.

Stary, zajebiście że cię znalazłem, też jestem na Keto i jestem zachwycony. Jakby co to nie trenuję, raczej dla zdrowia jestem na Keto. Nie jest tak ciężko jak się wydaje, talerz sałaty+oliwa do tego tłuste mięso na oleju kokosowym, można się jeszcze ładować herbatą lub kawą z masłem.

siema, jak sie ma zapotrzebowanie na witaminy na ketozie? Ladowac warzyw pod korek jak zawsze czy zaczac uwazac? To wiekszosci blonnik wiec nie powinno byc problemu, jakies wspomagacze dla watroby i nerek? Wiesz gdzie tutaj w uk kupic paski na sprawdzanie ph moczu? Dobra robota trzymaj sie

Jeżeli chciałbym przejść na keto ale w diecie aktualnie mam jakieś 500 ww to lepiej będzie zrobić to powoli, z tygodnia na tydzień aż nie zejdę do tych powiedzmy 100 ww a resztę zamienić w tłuszcz? Dodaje że jestem na masie, i jak dodawałem tygodniowo 50ww i to jest 200kcal to teraz mam dodać 200kcal tylko że w postaci tłuszczy?

Witam! Jak odniesiesz się do wpływu sterydów na przyszłe potomstwo. Jakie mogą być skutki i jak ich ewentualne prawdopodobieństwo wystąpienia może się zmieniać z biegiem czasu po odstawieniu? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.

koledzy zainteresowala mnie ta dieta ale mam kilka pytan: -sami piszecie ,ze na tej diecie czesto zwieksza sie wytrzymalosc,stad moje pytanie ,czy grajac w hokeja ta dieta by sie sprawdzila? dwa na na chwile obecna mam taki rozklad waha 77kg przy wzroscie 173- 2627 kcal (B: 165g, W: 296g, T: 88g)-jak bezpiecznie wejsc na ketozez?tzn jak obcinac wegle wzgledem podazy tluszczy czy bialka,zeby bylo z glowa -trzy czy mozna na ketozie trzymac wypracowana wage/sylwetke dluzszy okres czasu ,czy jest to tylko 'chwilowka"redukcyjna/sezonowa?..pzdr..

bardzo poważną wadą tej diety są wahania nastrojów i możliwe stany depresyjne. Ludzie żyjący z Tobą na co dzień w domu mają przeje...

Paweł a co jesli chodzi o zapychanie sobie zył tłuszczami? Przeciez tłusz z wołowiny czy tłuszcze kokosowe, oleje palmowe itp to naczelne zapychacze tetnic... Dieta bogata w te tłuszcze na duzszy okres czasu to nie jest troche jak powolne samobójstwo...?

Polecam robic maslo orzechowe samemu. Wystarczy podsmazyc rozne orzechy i potem to zmiksowac.Otrzymujemy eleganckie maslo orzechowe o super smaku :D

Z jednej jednostki, czyli z jednej cząsteczki? No i z tego nic nie wynika. W jednostce czasu więcej powstanie ATP z węgli, czy tłuszczy?

You have to hit "reply" when you reply to someone, or they won't get a message sent to their inbox saying you replied. We all probably think you are ignoring us. LOL.

After puberty you don't gain new fat cells unless you are 50-60% above a normal weight. For that you have to be moderately obese. Here's an example in my case, I was at a healthy weight nearly all my life, I reached the upper end of the healthy BMI range at 18. And at 23 I became 90 kilos at 5"10.5 BMI 28 due to college-uni stress. I dropped down to 62 kilos at a BMI 19.3 Body Fat Percentage 5.36%. Now I'm 25, male. “One example of this biological defence is a study by Per Bjorntorp and his colleagues in Sweden. They studied 26 patients who were losing weight and measured the fat cell size of the patients before weight loss and again when they stopped losing weight. Despite the fact that the patients varied greatly in their fat cell size before weight loss, 23 out of the 26 patients stopped losing weight when their fat cells reached between 0.4 and 0.6 micrograms. Some of these people were still overweight, however, because they had an excess number of fat cells. This study suggests that fat cell size may determine how much weight can be lost.” Also there is a way to identify if you have an excess number or not. A) If you are able to lose weight down to 5-6% body fat without much difficulty or effort. B) If you are able to maintain the weight easily on the basis of intuitive eating without experiencing abnormal form of hunger. C) And if the weight appears to stay fairly stable at low BMI/Body Fat Percentage without weight regain then you know you don't have an excess number of fat cells and have a lower setpoint. The fact that I have stayed the same weight on the scale now for nearly 11 months is an indicator that there aren't an excess number of fat cells. As they would easily be refilled like magnets by now. I believe most of us who gain weight aren't gaining because of an excess number of fat cells. I know many friends who were skinny but became overweight later on in life. But generally speaking gaining weight is something most likely due to junk food addiction, stress, lack of sleep, self-reward due to hard work, etc. Junk food hijacks our brain chemistry's reward system. It took me 6 months of no junk food to reset the brain chemistry to no longer crave it. Now I'm maintaining with ease simply because of healthier food choices and adhering to my hunger/fullness signals..

One month my arse, juice head

I always tell people to never give up and it will happen

Damn. This is what I'm shooting for! Swole man. Give me some tips on how you did it man! I don't wanna turn out looking like the hulk, I just wanna look like this! And just work on the chest too. Haha seriously though good shit. 

Def ripped man