Enter your query, example: how not cry when slicing onion or how to enter an Free Italian Sex Webcams?
Home » Video » ...

Che cosa fa il vfp4 Videos

Ta Pum - il Cammino della Memoria dopo 2000 km lungo i fronti della Grande Guerra

La missione 'Ta Pum' ha coperto 2.000 km effettivi attraverso due percorsi. Il team alpinistico è partito il 24 agosto 2014 per seguire la linea dei cinque fronti di ...

Clean up aziendale della Lastminute.com presso le Fratelli Branca Distillerie

1 CLEANING DAY AZIENDALE Lastminute.com PRESSO FRATELLI BRANCA DISTILLERIE Venerdi 28 giugno dalle ore 9.00 alle ore 12.00 presso la fabbrica ...

Crunch gomito verso ginocchio alternato

Questo è un esercizio base per allenare i muscoli obliqui della zona addominale. E' un esercizio di difficoltà media, durante il quale i muscoli del collo posso ...

User Comments

https://gp4.googleusercontent.com/-hy26UGKQe5I/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/mPU-9qWG2j0/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
ibra86 commented on 11 Apr 2011
@elcacha111: le mie affermazioni sono supportate da una marea di testi scientifici a riguardo, le tue? 500 addominali al giorno...ma per piacere. E cmq specifico meglio la mia affermazione. L'addominale è un muscolo molto soggetto ad appannamento da "pancetta" il modo migliore per farlo uscire e fare aerobica a digiuno la mattina o dopo i pesi, o in modo prolungato ed in fascia lipolitica. Oltre a ciò vanno allenati come tutto il resto, poche-medie rep e sovraccarico
https://gp6.googleusercontent.com/-LzJcoxcuq3c/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/ltnIPcq7Njs/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
elcacha111 commented on 15 Jan 2011
@corforever (premesso che non devi avere molta pancetta) ti dico solo una cosa: se vuoi che dopo alcuni mesi si comincino a vedere dei risultati devi farne tanti, tanti e tanti.....almeno 500 al giorno.....non serve che fai proprio questo o solo questo esercizio. te ne consiglio uno efficace: ti metti con busto disteso e tiri su le gambe insieme a piedi uniti, ma devi andare avanti per almeno 10 min di fila (all'inizio ovviamente meno, però dopo anche di più....).
https://gp6.googleusercontent.com/-LzJcoxcuq3c/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/ltnIPcq7Njs/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
elcacha111 commented on 07 Apr 2011
@ibra86 penso di conoscere il mio corpo meglio di te.............XD con 4*15 2 volte a settimana non alleni niente.................puoi solo mantenere gli addominali che hai............se sei all'inizio ti devi fare il culo!!!!!!!! eppoi non è vero che ti massacri schiena e collo........io molti di quelli che faccio li faccio con schiena e collo fermi con le gambe che vanno su e giù........e non sento dolori.... quindi tu continua come vuoi, e io anche
https://gp4.googleusercontent.com/-hy26UGKQe5I/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/mPU-9qWG2j0/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
ibra86 commented on 07 Apr 2011
@elcacha111 hai detto una delle boiate più grandi della storia. Il muscolo addominale, così come gli altri muscoli, va allenato con un numero adeguato di ripetizioni e con un tempo adeguato di recupero per raggiungere l'ipertrofia muscolare. Farne 500 al giorno serve solo a distruggerti il collo o la schiena e per andare in sovraallenamento e ottenere l'effetto opposto. Fate gli addominali 2 volte a settimana con un 4x15 che va benissimo
https://gp6.googleusercontent.com/-LzJcoxcuq3c/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/ltnIPcq7Njs/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
elcacha111 commented on 11 Apr 2011
@ibra86 quando sei a buon punto le tue affermazioni sono giuste........ma se sei all'inizio devi un pò sovraccaricare.............i calciatori ad esempio (quelli che giocano molte partite) quando si preparano per la stagione fanno allenamento molto intenso luglio e agosto eppoi durante l'anno (come dici te) si limitano a allenamenti di scarico o di rifinitura
https://gp6.googleusercontent.com/-EHSw85rOvdo/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/9Fhsj3tLlcg/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
andriu d'addio commented on 25 May 2013
ei raga ho quasi finito di eseguire tutti gli esercizi della passion 4 profession e p4pitalia tutti in quetsa notte sto da 2 ore ed e sera e ho quasi finito con tutta la mia volontà non sono stanco raga pollice insù per chi mi stimola grazie cosi se lo metterete mi viene ancora più voglia Grazie!.
https://gp3.googleusercontent.com/-octD76JUFdc/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/918fbmYeYnE/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
riki bo commented on 19 Feb 2011
Io questo esercizio lo pratico da un paio di mesi, devo ammettere che le prime volte il collo era molto indolenzito e gli addominali obliqui pulsavano terribilmente! Però poi... i risultati li ho visti è.è
https://gp5.googleusercontent.com/-zuyXGXKTnYw/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/qm-XwayG0vg/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
Raimondo Rossi commented on 02 Jan 2011
Personalmente, credo che quella specie di bodybuilder di colore sia rappresentato negli esercizi piu' avanzati... Credo! Poi non so! xD
https://i1.ytimg.com/i/bfw6AgYUkeIqKlo7gvGGiw/1.jpg?sz=64
corforever commented on 05 Jan 2011
io devo iniziare questi esercizi ma non specificate quanti se ne devono fare al giorno perchè non pubblicate una scaletta? eh ahò
https://gp5.googleusercontent.com/-VHIOMrC34M4/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/sDW1w58SeQc/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
Haku commented on 31 Dec 2010
nooo è tornato normale!! ma cos'è una specie di lupo mannaro che con la luna piena si trasforma e poi torna come prima?? xD
https://gp5.googleusercontent.com/-8M-tKvb18pA/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/qkC-XgEPYMk/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
Lightning Hawk commented on 02 Jan 2011
domanda: ma come si fa a mantenere la Posizione iniziale a lungo? a me già quella sembra molto stancante XD grazie
https://gp4.googleusercontent.com/-eHsiWweflsQ/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/yo01L05rzaI/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
125Ste94 commented on 16 Jan 2011
‎1 metti la mano sulla bocca,2 esprimi un desiderio,3 incolla questo su 10 commenti, 4 e dopo guarda la mano
https://gp3.googleusercontent.com/-OuayhxPdHPA/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/k-9kk7fYYis/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
ChronoPhoenix commented on 02 Oct 2013
io sono arrivato a farne 1500 al giorno, finchè non sono diventato un addominale;
https://gp6.googleusercontent.com/-lWUikEG1aIs/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/iMOTZEIahkU/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
Gatesuka commented on 14 Jan 2011
Se si suda, non fa' per me. Mi apro una birra a torno a giocare a WOW.
https://gp6.googleusercontent.com/-bTw146gVVrI/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/hfXZ48lHx24/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
Luciano Mazza commented on 09 Sep 2013
ma bisogna tenere sollevate le gambe e le spalle tutto il tempo?
https://i1.ytimg.com/i/mNiq555ruKb-ROnRg5Fu0A/1.jpg?sz=64
peppobel commented on 18 Jan 2011
ciao ogni quanto bisogna ripetere l'allenemento? grazie giuseppe
https://gp6.googleusercontent.com/-EHSw85rOvdo/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/9Fhsj3tLlcg/s48-c-k-no/photo.jpg?sz=64
andriu d'addio commented on 25 May 2013
oh cavolo non so perchè mi fanno male i glutei

Marina Militare - Nave Fenice:"Come fanno i marinai"

I marinai di Nave Fenice hanno reso omaggio a questa canzone di Francesco De Gregori e Lucio Dalla.

User Comments

https://lh3.googleusercontent.com/-XdUIqdMkCWA/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/4252rscbv5M/photo.jpg?sz=64
frontier285 commented on 05 Jun 2015
Che bello rivederla dopo quasi otto anni. Un saluto da un ex marinaio di questa nave e complimenti per il video!
https://lh6.googleusercontent.com/-qNjw1JUIyGo/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAn4/YFIC6enHXlI/photo.jpg?sz=64
Ivano M commented on 03 Oct 2015
Bravi!!! :-)
Sign up for free to join this conversation on fsaved.com.
Already have an account? Sign in to comment